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　　 在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火
上炎。