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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。