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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有  芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。