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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火

上炎。