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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。