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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。