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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。