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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜 
、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。