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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜  、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。