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　　在这

个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食 物  ，以免肝火上炎。