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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。