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　　在这个 时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。