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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。