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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。