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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。