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　　在这个时
 节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
 炎。