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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。