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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。