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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。