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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。