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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。