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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 

为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少

食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。