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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。