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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。