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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。