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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。