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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物，以免肝火上炎。