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　　在这个时节该

如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。