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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。