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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。