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在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。