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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

 、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。