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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔


肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。