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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏

肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。