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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。