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　　在这
个 时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。