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　　在这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝火上炎。