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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以 免肝火上
 炎。