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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。