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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春 芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。