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　　在 这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。