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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物
，以免肝火上炎。