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　　在这个时节该 如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。