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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝 。另 外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。