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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。