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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。