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　　在  这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。