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　　在 这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。