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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴
苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。