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　　 在这个时 
节该如  何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。